去年からまたジョグウォークを再開してて、ほぼ毎日1時間(7000歩/5キロ程)をやっています。 今まで夜やってたんだけど、夕方から忙しいと出る時間が遅くなったりでなかなかペースに乗れず。 気がついたら何日もやってないってのが続いてました。 そこで家…
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